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菠萝蜜可以和鸡蛋一起吃吗 营养价值降低消化不良
2018-06-26 责任编辑:°旧非

网易彩票 www.ybios.cn 在日常生活中,菠萝蜜和鸡蛋都是很常见的两种食物,它们都含有丰富的营养成分,吃法多样,味道好,深受人们的喜欢。一般情况下,菠萝蜜和鸡蛋最好不要一起吃,如果一定要吃,要少量食用,不能过多食用,以免引起身体不适。那菠萝蜜可以和鸡蛋一起吃吗?吃了菠萝蜜能吃鸡蛋吗?下面小编为大家带来详细内容。

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吃了菠萝蜜可以吃鸡蛋吗

可以少量食用,但是不建议食用。

菠萝蜜属于热带水果,含有丰富的果酸,而鸡蛋中的蛋白质含量丰富,两者同食,易造成营养价值降低,出现消化不良的情况。

当然,也不是说两者一定不能一起食用,主要还是食用量的问题,一般吃了菠萝蜜后可以少量食用鸡蛋。//www.ybios.cn/caipu/

菠萝蜜和鸡蛋同食怎么办

多喝水

菠萝蜜和鸡蛋同食后,应该多喝点温开水,进行稀释作用,进而促进食物的消化,改善身体的不适。

按摩腹部

按照顺时针50圈、逆时针50圈的按摩方式,可以轻轻的按摩腹部,来促进肠道的蠕动,加快食物的消化及吸收。一般没有问题不是很大,做好这两项工作,可以缓解身体的不适感。

吃了菠萝蜜多久可以吃鸡蛋

半小时后可以食用。

菠萝蜜是一种热带水果,一般来说,菠萝蜜在体内的消化时间为半小时-1小时,在半小时后已经在慢慢消化吸收了,因此可以吃了菠萝蜜半小时后,再来食用鸡蛋。

如果是先吃的鸡蛋,再吃菠萝蜜的话,建议至少等2小时。鸡蛋中的蛋白质及脂肪含量丰富,在体内的消化时间较长。

吃菠萝蜜的注意事项

1、不宜多食。菠萝蜜中的糖分含量丰富,多食易引起肥胖,身体上火、胸闷烦呕。一般来说,一天食用菠萝蜜不宜超过10颗。

2、阴虚火旺、易上火者少食。菠萝蜜性平,偏温性,有温热身体的作用,食用后易使身体上火,引起身体的不适。

3、糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的含糖量较高,可能会引起血糖的升高,因此,糖尿病人不宜食用。

4、过敏者不宜食用。菠萝蜜中带有过敏原,过敏者食用后可能会出现皮肤瘙痒、红疹等身体不适的症状。

5、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食,可能会在体内发生发应,引起胃胀、腹胀感,严重者还会出现消化不良的情况。

吃鸡蛋的注意事项

1、不宜多食。鸡蛋黄中的脂肪含量丰富,多食易使体内的胆固醇含量升高,影响身体的健康,因此,一次以一个鸡蛋为宜,不宜超过2个。

2、生鸡蛋最好不要食用。生鸡蛋中可能携带沙门氏菌,对人体会产生危害作用,食用后可能会出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、毛鸡蛋不能食用。毛鸡蛋是死胎,会有大量的细菌和病毒,食用可能会使细菌和病毒传染到人体。

4、发霉、变质的鸡蛋不宜食用。鸡蛋中的营养物质丰富,极易受到微生物的污染,引起发霉,造成无法食用的情况。

5、鸡蛋中的胆固醇含量较高,慢性肾脏疾病、冠心病患者在发病期间应少吃鸡蛋,重度高胆固醇患者不宜食用蛋黄。

6、鸡蛋不宜与鞣酸含量丰富的食物同时。鞣酸会与蛋白质结合,生成沉淀物,引起食物的消化吸收,影响营养的吸收。常见的高鞣酸食物有:茶叶、柿子、石榴、菠萝等。

7、鸡蛋不宜与豆浆、红薯等食物同食。这几种食物同食后,易使身体出现腹痛、积食的情况。

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